Przepona to główny mięsień oddechowy. Odpowiada za proces wdechu i wydechu, ale jej rola jest znacznie szersza. Dzięki licznym połączeniom anatomicznym wpływa także na stabilizację...

Bark, staw barkowy, ramię… w rzeczywistości mówimy o tzw. kompleksie barkowym. Składa się on z czterech osobnych stawów. Część specjalistów dodaje także połączenie łopatki z...

Mięsień gruszkowaty (musculus piriformis) to niewielki, ale bardzo istotny mięsień położony głęboko w okolicy pośladkowej. Należy do grupy krótkich rotatorów zewnętrznych biodra i znajduje się...

Uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jeden z najczęstszych i najbardziej poważnych urazów stawu kolanowego, szczególnie u osób aktywnych fizycznie i sportowców. ACL odpowiada za...

Ból pleców, dyskopatia, przepuklina, „rwa kulszowa” potrafią skutecznie wyłączyć z życia. Dobra wiadomość jest taka, że w ogromnej większości przypadków organizm potrafi poradzić sobie z...

W świecie aktywności fizycznej i rehabilitacji często pojawia się pytanie: co działa lepiej – rolowanie czy rozciąganie? Obie techniki mają swoje miejsce w dbaniu o...

Kolarstwo to dyscyplina, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność – zarówno wśród amatorów, jak i zawodowców. Jednak wraz z rosnącą liczbą osób trenujących, rośnie...

Zespół cieśni nadgarstka to jedna z najczęstszych przyczyn bólu i drętwienia dłoni. Schorzenie powstaje wskutek ucisku nerwu pośrodkowego, który przebiega przez nadgarstek. Problem może wynikać...