Termin „łokieć tenisisty” opisuje ból pojawiający się w bocznej części stawu łokciowego. Schorzenie to często nosi też nazwę zapalenia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Należy do grupy entezopatii, czyli problemów z przyczepami mięśniowymi. W tym przypadku przeciążeniu ulegają mięśnie prostowniki. Z czasem pojawia się ból, który utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Łokieć tenisisty – objawy
Podczas diagnozy szukamy charakterystycznych objawów. Palpacją sprawdzamy bolesność w okolicy nadkłykcia bocznego. Wskazujemy miejsca największej wrażliwości. Ból często pojawia się przy ruchu wyprostu nadgarstka. Czynności takie jak długie korzystanie z myszki czy podnoszenie przedmiotów dłonią skierowaną ku górze wywołują dolegliwości. Rozciąganie mięśni (zgięcie nadgarstka) również nasila ból. W niektórych przypadkach dochodzi do ograniczenia wyprostu w łokciu.
Łokieć tenisisty – przyczyny
Najczęściej ból wywołują powtarzalne czynności wykonywane regularnie. Przeciążenie najłatwiej powstaje podczas pracy z myszką lub klawiaturą. Skręcanie mebli śrubokrętem, urazy czy niektóre sporty także mogą powodować objawy. Czasem ból pojawia się w łokciu, ale jego źródło leży gdzie indziej – np. w kręgosłupie, barku, nadgarstku lub obręczy barkowej. Takie przypadki wymagają dokładniejszej analizy.
Łokieć tenisisty – leczenie i fizjoterapia
Leczenie opiera się na eliminacji ruchów prowokujących ból. Warto też zmienić sposób wykonywania obciążających czynności. Jeśli dolegliwości powoduje praca przy komputerze, pomocna będzie poprawa ergonomii stanowiska. Przy bólu wywołanym aktywnością fizyczną, należy ocenić technikę ćwiczeń. Czasem drobna korekta ustawienia ciała przynosi ulgę. Gdy ból utrzymuje się przewlekle, warto skonsultować się ze specjalistą. Szczegółowy wywiad i badanie pomagają znaleźć przyczynę problemu. Tylko wtedy terapia może przynieść trwały efekt.
Profilaktyka
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia schorzenia, warto wprowadzić proste działania profilaktyczne. Regularne przerwy w pracy przy komputerze, ćwiczenia rozciągające i wzmacniające przedramiona oraz poprawna technika wykonywanych ruchów znacząco obniżają ryzyko przeciążeń. Osoby narażone na powtarzalne ruchy ręki powinny również dbać o prawidłową postawę ciała i ergonomiczne ułożenie dłoni w czasie pracy. Wczesna reakcja na pierwsze objawy pozwala uniknąć przewlekłych problemów i skraca czas powrotu do pełnej sprawności.
Bibliografia: