Obecnie rosnąca popularność biegania jako formy aktywności i amatorskiego współzawodnictwa to pozytywne zjawisko. Bieganie i chód są naszymi podstawowymi umiejętnościami ruchowymi. Stanowią również najprostszą i...

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) to jeden z najczęstszych urazów kolana, dotykający zarówno sportowców, jak i osoby aktywne rekreacyjnie. Przez lata złotym standardem leczenia była...

Łąkotka to elastyczna struktura chrzęstna w kształcie półksiężyca, która znajduje się pomiędzy kością udową a piszczelową. Każde kolano zawiera dwie łąkotki – przyśrodkową i boczną....

Diagnostyka bólu „z przódu” kolana może sprawiać trudności, ponieważ nie zawsze przyczyna dolegliwości jest oczywista. Najczęściej za ból kolana uznaje się problemy ze ścięgnami, łąkotkami...

Czy czujesz napięcie w mięśniach po intensywnym treningu? A może zmagasz się z ograniczoną ruchomością lub bólem po długim dniu pracy? Jeśli tak, to warto...

Termin „łokieć tenisisty” opisuje ból pojawiający się w bocznej części stawu łokciowego. Schorzenie to często nosi też nazwę zapalenia nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Należy do...

Mięsień czworogłowy uda kojarzony jest przede wszystkim ze stawem kolanowym. Niewątpliwie, ma on ogromny wpływ na funkcjonowanie stawu kolanowego. Jednakże, jego oddziaływanie ma znacznie szerszy...

Dolegliwości bólowe w obrębie ścięgna Achillesa najczęściej dotykają osoby uprawiające aktywność fizyczną. Ze względu na pewną specyfikę i powtarzalność tych samych ruchów, dolegliwość ścięgna (tendinopatia...