Kinesiotaping - początki metody i jej popularyzacja na Świecie.
Kinesiotaping jest jedną z metod fizjoterapeutycznych. Została ona opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr. Kenzo Kase’a. Jest to całkowicie nowa koncepcja leczenia z wykorzystaniem specjalnych taśm o właściwościach zbliżonych do parametrów skóry. Wspomaga ona leczenie poprzez wpływ na niektóre procesy fizjologiczne ludzkiego ciała i polega na oklejaniu wybranych części ciała specjalnymi kolorowymi plastrami.
Szerokie zastosowanie Kinesiotapingu w świecie sportu sprawiło, iż metoda ta została szeroko spopularyzowana wśród ludzi niezwiązanych ze sportem wyczynowym, którzy zaczęli próbować na sobie skuteczność jej działania. Czy zatem Kinesiotaping jest bardziej modą, czy można uznać tę metodę za skuteczne narzędzie fizjoterapeutyczne?
Oczekiwane efekty działania Kinesiotapingu
Przede wszystkim nie możemy negować efektu placebo, który niewątpliwie stanowi dużą składową domniemanej skuteczności tej formy terapii. Inne oczekiwane efekty to:
- poprawa drenażu i przywrócenie przepływu płynów, poprzez zwiększenie wzrostu przestrzeni podskórnej
- stymulacja nocyceptorów poprzez dekompresję tkanki, dzięki czemu uzyskujemy efekt przeciwbólowy
- poprawa torowania nerwowo-mięśniowego
- stymulacja mechanizmu bramki kontrolnej
- regulacja wyhamowania i rozluźniania mięśni
- zarządzanie lokalną sympatykotonią związaną z funkcjonowaniem układu neurowegetatywnego
- oddziaływanie na plastyczność powięzi
Czy Kinesiotaping rzeczywiście działa ? Co mówią badania?
Analizując dostępne badania stwierdzamy, że Kinesiotaping może rzeczywiście w niektórych przypadkach poprawiać np. funkcjonalną sprawność stawu skokowego i przyczyniać się do zmniejszenia dolegliwości bólowych czy usprawnienia drenażu limfatycznego. Głównym wnioskiem płynącym z większości analizowanych badań jest fakt, iż Kinesiotaping nie zastępuje konwencjonalnej rehabilitacji i nie powinien być stosowany jako jedyna forma terapii, ale może stanowić uzupełninie w procesie poprawy zakresu ruchu, wytrzymałości mięśniowej (postawy ciała) i kontroli motorycznej.
Aktualnie nie znajdujemy wielu jakościowych badań zgodnych z zasadami Evidence Based Medicine (EBM), które wspierałyby użycie Kinesiotapingu w porównaniu do innych rodzajów elastycznych taśm, jak również zasadności stosowania tej metody w leczeniu lub zapobieganiu kontuzjom sportowym. Nawet, jeśli niektóre badania donoszą, że Kinesiotaping może odgrywać niewielki wpływ na poprawę siły, zakresu ruchu lub zmniejszenie bólu, kolejne badania są niezbędne do potwierdzenia tych wyników. Zasadność stosowania Kinesiotapingu mogłyby potwierdzić rzetelnie przeprowadzone badania eksperymentalne, szczególnie w kontekście leczenia urazów sportowych.
Jedno jest pewne, zagadnienia związane z Kinesiotapingiem i jego działaniem, bądź brakiem jego wpływu na poprawę funkcjonowania organizmu ludzkiego, wymagają jeszcze dokładniejszego zgłębienia.
Na filmie pokazano podstawowe zasady stosowania Kinesiotapingu w przypadku bólu kolana.
Jeżeli cierpisz na bóle kolan czy pleców, odczuwasz napięcia mięśniowe,
a chcesz poprawić swoją kondycję i zadbać o zdrowie – skontaktuj się z nami!
Nasza oferta jest właśnie dla Ciebie 🙂
Już dziś umów wizytę online lub telefonicznie. Zapraszamy do kontaktu 🙂
Bibliografia:
1) Wang Y, Gu Y, Chen J, Luo W, He W, Han Z, Tian J. Kinesio taping is superior to other taping methods in ankle functional performance improvement: a systematic review and meta-analysis. Clin Rehabil. 2018 Nov;32(11):1472-1481
DOI: 10.1177/0269215518780443
2) Logan CA, Bhashyam AR, Tisosky AJ, Haber DB, Jorgensen A, Roy A, Provencher MT. Review of the Effect of Taping Techniques on Patellofemoral Pain Syndrome. Sports Health 2017 Sep/Oct; 9(5):456-461
DOI: 10.1177/1941738117710938
3) Morris D, Jones D, Ryan H, Ryan CG. The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review. Physiother Theory Pract. 2013 May;29(4):259-70.
DOI: 10.3109 / 09593985.2012.731675
4) J Rehabil Med. 2019 Sep 23. doi: 10.2340/16501977-2605.
Kinesio taping in treatment of chronic non-specific low back pain: a systematic review and meta-analysis.
Sheng Y1, Duan Z, Qu Q, Chen W, Yu B.
