Jazda na nartach, będąca popularnym sportem na całym świecie, przyciąga miliony entuzjastów. Jednak jak w przypadku każdego sportu, narciarstwo niesie ze sobą ryzyko kontuzji i urazów. Złożoność tej … Czytaj więcej
Napięciowy ból głowy (NBG) to powszechna dolegliwość, która dotyka różne grupy wiekowe i płciowe. W niniejszym artykule skupimy się na tym, jak fizjoterapia może być skuteczną strategią leczenia. … Czytaj więcej
Nerw łokciowy to kluczowy element naszego układu nerwowego, odgrywający istotną rolę w ruchach kończyny górnej. W tym wpisie zgłębimy tajemnice anatomii nerwu łokciowego oraz omówimy częste dolegliwości związane … Czytaj więcej
Fizjoterapia kolarzy odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu optymalnej kondycji fizycznej. Działa zarówno profilaktycznie, zapobiegając kontuzjom, jak i rekonwalescencyjnie, przyspieszając proces powrotu do pełnej sprawności po ewentualnych urazach. Praca … Czytaj więcej
Suche igłowanie, znane również jako dry needling, to metoda terapeutyczna, która polega na nakłuwaniu struktury anatomicznej lub jej okolicy, sterylnymi igłami do akupunktury w celu redukcji miejscowego lub … Czytaj więcej
Terapia TECAR to zaawansowana metoda terapeutyczna, która wykorzystuje pole elektromagnetyczne do stymulowania procesów naprawczych szerokiego spektrum tkanek ludzkiego organizmu. TECAR oznacza: „Transfer of Energy- Capacitive And Resistive” (transfer … Czytaj więcej
Kompleksowe podejście do opieki nad pacjentem urologicznym to klucz do sukcesu terapeutycznego. W myśl tej zasady poszerzamy swoje horyzonty i kontakty. W ramach współpracy z Erotic Med, staramy … Czytaj więcej
Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest jednym z trzech najczęściej występujących urazów u biegaczy. Rozwija się ono na podłożu zapalno – zwyrodnieniowym w obszarze powięzi podeszwowej. Najczęstszym objawem klinicznym jest … Czytaj więcej
Związek między snem a kontuzją ma charakter przewlekły. Brak snu i / lub jego niska jakość doprowadzają do zmian endokrynologicznych, immunologicznych i zapalnych, które w dłuższej perspektywie zwiększają … Czytaj więcej
Bark, staw barkowy, „ramię”…W rzeczywistości określany mianem kompleksu barkowego. Składa się on w sumie aż z 4 osobnych stawów ! Czasem nawet zalicza się „połączenie” łopatki z kręgosłupem … Czytaj więcej
Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Jej praca umożliwia prawidłowy przebieg procesu oddychania. Dlatego też, bez przepony nie bylibyśmy w stanie przeżyć nawet sekundy. Stanowi ona swego rodzaju tłok, … Czytaj więcej
Mięsień gruszkowaty (łac. musculus piriformis) to płaski mięsień zlokalizowany w rejonie pośladkowym. Jest on jednym z sześciu krótkich mięśni rotatorów, które zapewniają prawidłową biomechanikę w obszarze krzyżowo-biodrowym. Ponieważ … Czytaj więcej
Ból kręgosłupa jest bardzo powszechnym zjawiskiem wśród ludzi na całym świecie. Chociaż zidentyfikowano kilka czynników, które negatywnie wpływają na stan kręgosłupa, to przyczyny wystąpienia bólu często pozostają niejasne. … Czytaj więcej
Kolarstwo nierozłącznie związane jest z siedzeniem na siodełku. Zależnie od kolarskiej dyscypliny, spędzamy na nim mniej lub więcej czasu – od jazdy na BMXie, gdzie praktycznie nie dotykamy … Czytaj więcej
Fizjoterapeuta to osoba, która za pomocą swoich rąk sprawia, że ból znika a ciało zaczyna funkcjonować prawidłowo. Podczas wizyty w gabinecie, fizjoterapeuta na wstępie przeprowadza bardzo szczegółowy wywiad … Czytaj więcej
Nerw błędny ( X nerw czaszkowy) ma swój początek w pniu mózgu, następnie poprzez szyję i klatkę piersiową, „wędruje” aż do jamy brzucha. Stanowi główny „składnik” przywspółczulnego układu … Czytaj więcej
Biegacze, kolarze czy inni amatorzy sportów wytrzymałościowych bardzo często opierają swoje treningi o bieganie czy jazdę na rowerze. Jest to jak najbardziej logiczne. Zadając im pytanie: „Czy poza … Czytaj więcej
Zdolność do osiągania dobrych wyników sportowych uważana jest za złożoną, wieloczynnikową cechę, na którą mają wpływ czynniki genetyczne i środowiskowe. Czy istnieją zatem tzw. „sportowe geny” ? W … Czytaj więcej
Zdrowie jelit, prawidłowy stan układu odpornościowego przewodu pokarmowego, oraz zawartość i skład mikrobiomu mogą mieć znaczący wpływ na wyniki sportowców. Czynniki te mogą zmniejszyć liczbę przewlekłych kontuzji, jednocześnie … Czytaj więcej
Powrót do pełnej sprawności po kontuzji wymaga dobrze zaplanowanego procesu rehabilitacji. Jego ostatnim elementem powinien być indywidualnie dopasowany plan treningowy. Trening personalny / trening medyczny jest odpowiedni zarówno … Czytaj więcej
Nasze ruchy zachodzą dzięki bardzo dobrze zsynchronizowanej pracy wielu mięśni, które tworzą tzw. taśmy anatomiczne mięśniowo-powięziowe. Jako fizjoterapeuta staram się zawsze rozpatrywać problem pacjenta przez pryzmat jego ogólnego … Czytaj więcej
W poniższym wywiadzie dla Medical Continence Centers, nasza fizjoterapeutka Kinga Religa-Popiołek, opowiada o roli fizjoterapii w leczeniu dolegliwości związanych z nietrzymaniem moczu (NTM). Milena Bękarska: Od lat … Czytaj więcej
Skupiona fala uderzeniowa stanowi ważne uzupełnienie w skutecznej terapii schorzeń narządu ruchu. Dodatkowo, jest ona nieinwazyjną alternatywą dla zabiegów chirurgicznych. Jest również bardzo dobrym rozwiązaniem w terapii przewlekłego … Czytaj więcej
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest urazem ostrym. Najbardziej charakterystycznymi objawami tego uszkodzenia jest ból oraz niestabilność kolana, a w późniejszym etapie może pojawić się obrzęk. Przy całkowitym … Czytaj więcej
„Łokieć golfisty” to termin, którym określa się zespół bólowy przyśrodkowego przedziału stawu łokciowego. Jest to stan, w którym na skutek przeciążenia mięśni zginających nadgarstek oraz palce, dochodzi do … Czytaj więcej
„Kolano biegacza” jest to zespół dolegliwości bólowych stawu kolanowego, które lokalizują się po zewnętrznej (bocznej) stronie kolana. Najczęściej dotyczy osób aktywnych, które zaczynają swoją przygodę ze sportem. Głównymi … Czytaj więcej
Zdrowe tkanki mogą zostać zniszczone w wyniku skaleczenia, upadku, operacji lub innego losowego zdarzenia. Uszkodzenie może również występować „wewnątrz”, w tkankach podskórnych. Wewnętrzne blizny, tworzące się np. po … Czytaj więcej
Niezależnie od tego, czy mówimy o rozgrzewce przed zawodami czy rozgrzewce przed treningiem powinna ona stanowić rytuał, który należy skrupulatnie wykonywać przed bieganiem lub na początku innej aktywności. … Czytaj więcej
Ból potocznie kojarzony jest z urazem lub ogólnie pojętym mechanicznym uszkodzeniem ciała. Okazuje się jednak, że fenomen występowania bólu jest o wiele bardziej skomplikowany niż mogłoby się nam … Czytaj więcej
Nietrzymanie moczu (NTM) to każdorazowy niekontrolowany wypływ moczu przez cewkę moczową. Według danych epidemiologicznych na to schorzenie cierpi ok. 10% populacji i częściej występuje u kobiet. Według International … Czytaj więcej
Mięsień podkolanowy (łac.musculus popliteus) to mały, trójkątny mięsień zlokalizowany w tylnym przedziale podudzia. Wchodzi w skład głębokiej warstwy mięśni, którą współtworzy razem z mięśniem piszczelowym tylnym, zginaczem długim … Czytaj więcej
Krioterapia polega na zastosowaniu zimna w celu złagodzenia niektórych objawów wynikających ze skutków urazu lub choroby. Zimno można stosować lokalnie lub globalnie. Krioterapię można wykonywać przez zastosowanie kompresu … Czytaj więcej
Diagnostyka różnicowa przyczyn bólu kolana nie zawsze jest oczywista. Najczęściej za dolegliwości bólowe „obwinia” się ścięgna, łąkotki, staw rzepkowo-udowy itp. Często pomijaną przyczyną jest zespół fałdu przyśrodkowego. W … Czytaj więcej
Łąkotka jest to niewielki twór chrzęstny w kształcie półksiężyca znajdujący się między kością udową a piszczelową. Ich zadaniem jest utrzymanie kontaktu między tymi dwiema powierzchniami stawowymi. Dodatkowo działa … Czytaj więcej
Skręcenia stawu skokowego są jednym z najczęściej zgłaszanych urazów sportowych. Ponadto, uraz ten może prowadzić do zaburzeń funkcji nerwowo-mięśniowej mięśni oddziałujących na ten obszar. W konsekwencji dojdzie do … Czytaj więcej
Zespół cieśni nadgarstka to szerokie pojęcie określające dolegliwości lokalizujące się w okolicy nadgarstka. Dolegliwości te związane są w większości przypadków z uciskiem nerwu pośrodkowego. Z jednej strony problem … Czytaj więcej
Jest to zbiorczy termin określający dolegliwości bólowe lokalizujące się w bocznym przedziale stawu łokciowego. Dodatkowo, łokieć tenisisty bywa określany jako zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Zaliczany jest do … Czytaj więcej
W świecie sportu zawodowego oraz amatorskiego zerwania więzadła krzyżowego przedniego są jednym z najczęściej występujących urazów. Leczenie w dużej mierze opiera się na wykonaniu zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego … Czytaj więcej
Niewydolna praca czy nawet zanik mięśnia czworogłowego uda jest powszechnym problemem u osób po operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego ACL (ACLR). Na dodatek, wśród niektórych pacjentów, dysproporcja w … Czytaj więcej
Ból w obrębie ścięgna Achillesa najczęściej dotyka osoby uprawiające aktywność fizyczną. Ze względu na pewną specyfikę i powtarzalność tych samych ruchów, dolegliwość ścięgna (tendinopatia: zbiorczy termin określający problemy … Czytaj więcej
Częstym zjawiskiem, które w dużej mierze występuje wśród biegaczy są bóle goleni (Shin Splints). Jest to dosyć szerokie określenie opisujące ból w okolicy podudzia, który pojawia się podczas … Czytaj więcej
Zwiększenie dostępności usług fizjoterapeutycznych W ramach naszych usług oferujemy naszym pacjentom możliwość skorzystania z konsultacji on-line z fizjoterapeutą. Odpowiemy na wszelkie wątpliwości odnoszące się do stanu funkcjonowania ciała … Czytaj więcej
Mięsień pośladkowy wielki i jego zadania Wyprost stawu biodrowego jest kluczowym ruchem składowym dla skomplikowanej umiejętności lokomocji. Głównym mięśniem, który umożliwia wykonanie tego ruchu jest mięsień pośladkowy wielki. … Czytaj więcej
Zwyrodnienie stawu kolanowego – przyczyny Zwyrodnienie stawu kolanowego najczęściej występuje jako postępującą dolegliwość, która przebiega z przewlekłym niszczeniem chrząstki stawowej. Spotykamy również reumatoidalne zapalenie stawów, które może się … Czytaj więcej
KOMPLEKSOWA TERAPIA Podstawowym problemem z jakim zgłaszają się pacjenci do fizjoterapeuty jest ból. Przyczyna tego zjawiska najczęściej łączona jest z obszarem stawów, mięśni, nerwów czyli szeroko pojętej … Czytaj więcej
Ze względu na moje zamiłowanie do „espresso”, a w szczególności do spożywania kawy przed treningiem, postanowiłem sprawdzić czy kofeina zawarta w kawie rzeczywiście wpływa na poprawę parametrów fizjologicznych … Czytaj więcej
Ostatnio obserwuje się wzrost występowania powtórnych zerwań więzadła krzyżowego przedniego, pojawiających się w krótkim czasie od pierwszego incydentu zerwania. Badania pokazują, że w ciągu 2 lat od powrotu … Czytaj więcej
Już otwarte! Nowość w naszym gabinecie: Fizjoterapia Urologiczna i Ginekologiczna Serdecznie zapraszamy do naszego nowego gabinetu Multifizjo-Fizjoterapia Urologiczna i Ginekologiczna w Krakowie przy ul. Weissa 7 w sąsiedztwie … Czytaj więcej
Projektanci butów do biegania początkowo zakładali, że zastosowanie grubej podeszwy celem optymalizacji amortyzacji podczas biegu będzie dobrym rozwiązaniem. Na rynku pojawiły się buty do biegania z coraz grubszymi … Czytaj więcej
Tłumaczenie dla Polskiej Akademii Osteopatii (PAO Osteon) Weekend z tłumaczeniami podczas zajęć dla Osteopatów. Tematem zajęć była Osteopatia Trzewna, które mieliśmy przyjemność tłumaczyć. Prowadzący szkolenie Robert Meslé- francuski … Czytaj więcej
Ćwiczenia stabilizacji: profilaktyka i poprawa wydajności Aktualnie obserwowana popularyzacja biegania jako formy aktywności i zawodnictwa na poziomie amatorskim jest pozytywnym zjawiskiem. Bieganie i chód są naszymi podstawowymi umiejętnościami … Czytaj więcej
Kurs HVLA-Manipulacje krótkodźwigniowe w Krakowie Kurs HVLA, obejmuje teoretyczne wprowadzenie do bezpiecznego wykonywania technik manipulacji krótkodźwigniowych. W trakcie zajęć praktycznych podczas szkolenia HVLA nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać … Czytaj więcej
Naszą pasją jest kolarstwo w różnych formach. Codziennie rano dojeżdżamy na rowerach do pracy, aby służyć pomącą naszym pacjentom. W wolnych chwilach jeździmy na rowerach po okolicznych szosach … Czytaj więcej
Skręcenie stawu skokowego jest nieodłącznym elementem takich dyscyplin jak np. siatkówka, koszykówka, piłka nożna, bieganie po nierównym terenie, taniec… W większości przypadków, po skręceniu stawu skokowego udaje się … Czytaj więcej
Po intensywnym szkoleniu, wdrażamy USG do codziennej praktyki fizjoterapeutycznej. Ultrasonografia daje fizjoterapeucie ogromne możliwości. Może być wykorzystana między innymi w metodzie Sonofeedback. Dzięki wykorzystaniu ultrasonografu jesteśmy w stanie … Czytaj więcej
Weekendowe tłumaczenie dla Polskiej Akademii Osteopatii PAO Osteon w Warszawie. Tematem szkolenia była Osteopatia Czaszkowa. W trakcie trzydniowego szkolenia przedstawione zostały techniki terapii czaszkowej, która może być z … Czytaj więcej
Kinesiotaping – początki metody i jej popularyzacja na Świecie. Kinesiotaping jest jedną z metod fizjoterapeutycznych. Została ona opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr. Kenzo Kase’a. … Czytaj więcej
Rolowanie / Foam rolling (FR), autorozluźnianie mięśniowo – powięziowe (SMR: Self Myofascial Release) to technika automasażu wykorzystywana w celu terapeutycznym, jako element rozgrzewki lub w okresie regeneracji po … Czytaj więcej